Allgemeine Erholungsernährung

Recovery Nutrition: Getränke, Shakes und Riegel.

Warum sich auf Erholungsernährung konzentrieren?

Erholung ist für ein gesundes, progressives Ausdauertraining und Rennen von grundlegender Bedeutung.

Eine ordnungsgemäße Erholung trägt zu einem konsistenteren und qualitativ hochwertigeren Training bei.

Eine korrekte Genesung trägt dazu bei, das Verletzungsrisiko zu verringern, unterstützt unsere Immunität und unsere allgemeine Gesundheit.

Durch genaues und gleichmäßiges Auftanken nach dem Training werden die Glykogenspeicher wiederhergestellt, Flüssigkeiten ersetzt, die Muskelreparatur gefördert und das Immunsystem gestärkt.

Allerdings ist die Genesung normalerweise das erste Element, das wir aufgrund unseres geschäftigen Lebens ignorieren.

Wie man sich mit Ernährung erholt

Erholungsernährung ist eine der schnellsten und einfachsten Möglichkeiten für einen Sportler, sein Training, seinen Wettkampf und seine allgemeine Gesundheit sinnvoll zu verbessern.

Eine einfache Möglichkeit, Ihre Genesung zu unterstützen, besteht darin, neue Energie zu tanken, Flüssigkeit zuzuführen und sofort die langfristige Regeneration zu unterstützen.

• Auftanken: Unterstützt die Glykogenspeicher des Körpers.
• Kohlenhydrate
• Hydrat: Unterstützt einen ausgeglichenen Körper.
• Wasser mit oder ohne Elektrolyte
• Regenerieren: Repariert und baut Muskeln auf.
• Vollständiges Protein

Zeitpunkt…

Beginnen Sie innerhalb von 40 Minuten nach einer harten oder langen Trainingseinheit mit dem Auffüllen der Glykogenspeicher und der Flüssigkeitszufuhr mit Kohlenhydraten und Flüssigkeit. Dies ist auch ein ausgezeichneter Zeitpunkt, um Proteine ​​aufzunehmen, um die Regeneration und Muskelreparatur zu unterstützen.

Konzentrieren Sie sich spätestens 2 Stunden nach einer harten oder langen Trainingseinheit auf eine ausgewogene, vollwertige Mahlzeit mit Proteinen, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Antioxidantien.

Wie

40 Minuten nach dem Training:

• Tanken Sie Kohlenhydrate.
• Mit Flüssigkeit hydrieren.
• Mit Protein regenerieren.

Wiederherstellung:

• Erholungsgetränk: Spezielles Erholungsgetränk oder Riegel.
• Natürlicher hausgemachter Smoothie oder Riegel.

Schnelle und unkomplizierte Lösungen für vielbeschäftigte Sportler:

• Erholungsgetränk:
• Form Performance Proteinmischung gemischt mit milchfreier Milch oder Wasser.
• Formen Sie Super Blend Protein mit milchfreier Milch oder Wasser.
• Erholungsriegel und Wasser: 
• Veloforte Mokkariegel.

Ganztägige Erholung 

• Vollwertkost und Mahlzeiten.
• Veloforte pflanzliche Protein- und Energieriegel.
• Formen Sie Nutrition Superblend- oder Pureblend-Protein in Smoothies oder als Backmischung für zu Hause.
• Form Multivitamin
• Kein Koffein nach 14 Uhr
• Begrenzen Sie den Alkoholkonsum.
• Beschränken Sie stark verarbeitete Lebensmittel.
• Essen Sie nicht innerhalb von 2 Stunden nach dem Schlaf.

Hochwertige Wiederherstellungsprodukte

Eine hochwertige Ernährung ist entscheidend für eine hohe Leistung. Vermeiden Sie ein aufgeblähtes, schweres und unwohles Gefühl mit natürlichen Inhaltsstoffen, die wissenschaftlich darauf ausgerichtet sind, mit Ihrem Körper zusammenzuarbeiten, um die Genesung und das Wohlbefinden zu unterstützen.

Unsere handverlesenen Marken und Produkte können täglich zur Förderung der Regeneration und des Trainings verwendet werden. Alle Produkte schonen den Körper und den Planeten und unterstützen einen geschäftigen Lebensstil.

Produkte

Form Performance Proteingetränk:

• 30 Dreißig Gramm vollständiges Pflanzenprotein aus mehreren Quellen.
• 5 Fünf Gramm Glutamin und 5 Gramm BCAA pro Portion.
• Natürliche pflanzliche Kohlenhydrate und Natrium.
• Optimierte Verdauungsabsorption mit Curcumin und Verdauungsenzymen sunterstützen die Absorption und die Darmgesundheit.
• Nichts Künstliches oder Fake.

Superblend-Proteingetränk bilden:

• 20 Zwanzig Gramm vollständiges Pflanzenprotein aus mehreren Quellen.
• Natürliche Kohlenhydrate, Natrium und vollständiges Pflanzenprotein.
• Ballaststoffe und Grünpflanzen für eine gesunde Darmflora und eine ausgewogene Ernährung.
• Leicht verdaulich mit Verdauungsenzymen, die die Absorption und die Darmgesundheit unterstützen.
• Nichts Künstliches oder Fake.

Bilden Sie täglich Multivitamin- und Mineralstoffpräparate:

• Fortschrittlich natürlich und pflanzlich.
• Hohe Vitamin- und Mineralstoffabdeckung von A bis Z.
• Immununterstützung: D3, B12, B6 und Eisen.
• Omega-3-Fettsäuren, Cholin und Verdauungsenzyme für die allgemeine Gesundheit und die Darmgesundheit.
• Wissenschaftlich entwickelt, um die Absorption zu verbessern.
• Unterstützung der Gesundheit und des Wohlbefindens von Sportlern.
• Nichts Künstliches oder Fake.

Veloforte Mocha Energie- und Proteinriegel:

• Natürlich und pflanzlich.
• Vollständiges pflanzliches Protein.
• 4:1 Kohlenhydrat-Protein-Mischung zur Optimierung der Energieversorgung und Regeneration.
• Nichts Künstliches oder Fake.