Komplettes Pflanzenprotein

Nur Protein von Tieren ist vollständig?

Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass nur tierisches Protein vollständig ist. Es stimmt zwar, dass tierische Proteinquellen alle essentiellen Aminosäuren enthalten, die für die Reparatur und den Aufbau von durch körperliche Betätigung geschädigten Muskelzellen benötigt werden, es gibt aber auch vollständige pflanzliche Proteinquellen.

Eine Möglichkeit Um ein vollständiges pflanzliches Protein zu erhalten, müssen verschiedene Proteinquellen wie brauner Reis, Bohnen, Nüsse und Linsen kombiniert werden. Dies stellt die notwendigen Aminosäuren bereit und sorgt für eine sportlerfreundliche Erholungsmöglichkeit nach dem Training.

Es ist wichtig zu beachten, dass essentielle Aminosäuren wie BCAAs die Muskelreparatur fördern, Entzündungen reduzieren und die Immunfunktion unterstützen nach Langstreckentraining, das auch in vollständigen pflanzlichen Proteinquellen enthalten ist.

Die Einbeziehung vollständiger pflanzlicher Proteine ​​in Ihre Trainings- und Erholungsroutine kann Ihrem Körper und dem Planeten zugute kommen. Warum also nicht es als unmittelbare Erholungslösung nach dem Training ausprobieren? Ihr Körper und die Umwelt werden es Ihnen danken.