Kraft von Vitamin D für Alltagssportler!

Unser Körper ist für die Knochengesundheit, Muskelfunktion und Immununterstützung auf Vitamin D angewiesen, was es zu einem Muss für jeden aktiven Sportler macht.

Allerdings stehen wir alle vor einer Herausforderung: ausreichend Vitamin D zu uns zu nehmen, insbesondere wenn Sonnenschutzmittel und Kleidung die Aufnahme einschränken. Selbst Profi-Radfahrer, die im sonnigen Südeuropa trainieren, können vor allem in den Wintermonaten Mängel feststellen.

Hier kommt die Nahrungsergänzung ins Spiel! Elite-Profi-Radfahrer nehmen im Winter oft 2.000–4.000 IE Vitamin D und im Sommer 1.000–2.000 IE Vitamin D zu sich.

Aber hier ist das Spannende: Vitamin D ist nicht nur ein Gesundheitsförderer; Es ist auch ein Leistungssteigerer! Studien beginnen zu zeigen, dass ein kleiner Anstieg des Vitamin-D-Spiegels zu erheblichen Verbesserungen Ihrer Laufzeiten führen und sich gleichzeitig auf den Testosteronspiegel und damit auf eine gesteigerte Kraft auswirken kann.