Die Kraft von Vitamin D für alltägliche Sportler!

Unsere Körper sind auf Vitamin D für die Knochengesundheit, Muskel-Funktion und Immununterstützung angewiesen, was es zu einem Muss für jeden aktiven Sportler macht.

Allerdings gibt es eine Herausforderung, der wir alle gegenüberstehen: genug Vitamin D zu bekommen, insbesondere wenn Sonnencreme und Kleidung die Absorption einschränken. Selbst Profi-Radfahrer, die in der sonnigen Südeuropa trainieren, können Mängel erleben, insbesondere in den Wintermonaten.

Hier kommt die Supplementierung ins Spiel! Elite Profi-Radfahrer nehmen oft 2000-4000IE Vitamin D im Winter und 1000-2000IE im Sommer zu sich.

Aber hier ist der spannende Teil – Vitamin D ist nicht nur ein Gesundheitsbooster; es ist auch ein Leistungssteigerer! Studien beginnen zu zeigen, dass eine kleine Erhöhung des Vitamin D-Spiegels zu signifikanten Verbesserungen Ihrer Laufzeiten führen kann, während sie auch die Testosteronwerte für erhöhte Stärke beeinflusst.