Upptäck spänningen med Fartlek-träning: Sveriges uthållighetssportrevolution
Termen "Fartlek" är ett svenskt ord som betyder "hastighetslek", och det sammanfattar essensen av denna träningsmetod. Det handlar om att blanda snabba sprinter med perioder av långsammare löpning eller återhämtning, vilket skapar ett träningspass som är lika fördelaktigt som det är njutbart. Målet är att förbättra både hastighet och uthållighet, med en metod som är lika flexibel som den är effektiv.
Läs nu