Tips och råd
RSS-
Läs nuFunktionell tröskeleffekt, eller FTP, har blivit en guldstandard för cyklister som strävar efter att mäta och förbättra sin uthållighet och prestation. Det är en enkel mätning som visar den maximala effekt du kan upprätthålla i 60 minuter, vilket ger en värdefull ögonblicksbild av din aeroba kondition. Men FTP är bara en del av pusslet. -
Hill Loop Workouts: Bygga kraft och uthållighet för cyklister, löpare och triathleter
Läs nuFör uthållighetsidrottare som cyklister, löpare och triathleter är det avgörande att bygga en stark aerob bas och utveckla kraft för att prestera på topp. -
Bygg din uthållighetsträningsplan med Neversecond: Sätt mål, träna smart och tanka för toppprestanda
Läs nuÄr du redo att tänja på dina gränser och nå dina uthållighetsmål? Oavsett om du tränar för ett maraton, triathlon eller bara vill förbättra din kondition, kan en välstrukturerad träningsplan som drivs av rätt näring göra hela skillnaden. På Neversecond...
-
Cykelträning för löpare för att bygga styrka, hastighet och uthållighet
Läs nuCykling är en icke-påverkande träning, vilket gör det perfekt för löpare som vill träna på tvärs medan de ger sina leder en paus. Som uthållighetsidrottare, oavsett om du är intresserad av löpning eller triathlon, gör cykling att du kan träna med mindre risk för skador. -
Hur man tränar för en negativ split
Läs nuOm du går in i lopp utan en plan, ta vårt råd - gör inte det! Spara detta träningspass och börja öva på tekniken för negativ split inför ditt nästa evenemang. Fördelarna är värda det. -
Vad är en negativ split och hur uppnår man det i löpning, cykling och triathlon
Läs nuNär det kommer till uthållighetssporter som löpning, cykling och triathlon kan smart taktik göra hela skillnaden för hur du presterar—och en av de mest effektiva strategierna är negativ split. -
Toms Topp 4 Tips för att Höja Din Gravelcykling
Läs nuGruscykling handlar om spänningen i cykelturen, friheten på den öppna vägen och utmaningen att navigera varierad terräng. Oavsett om du är ny inom gruscykling eller vill förbättra dina färdigheter, kommer dessa tips från Tom på Veloforte att hjälpa dig att ta din gruscykling till nästa nivå. -
Ultimata guiden för hur man väljer maratonträningsgeler
Läs nuAtt ge sig ut på en maratonresa kräver mer än bara fysisk träning; det kräver en strategisk metod för att effektivt ge din kropp bränsle. Maratonträningsgeler spelar en avgörande roll i att ge dina muskler den nödvändiga energin för att...
