Oplev spændingen ved Fartlek-træning: Sveriges udholdenhedssportsrevolution
Udtrykket "Fartlek" er et svensk ord, der betyder "hastighedsspil", og det indkapsler essensen af denne træningstilgang. Det handler om at blande hurtige spurter med perioder med langsommere løb eller restitution og skabe en træning, der er lige så gavnlig som den er behagelig. Målet er at forbedre både hastighed og udholdenhed ved at bruge en metode, der er lige så fleksibel, som den er effektiv.
Læs nu