Entdecken Sie den Nervenkitzel des Fartlek-Trainings: Schwedens Revolution im Ausdauersport
Der Begriff „Fartlek“ ist ein schwedisches Wort und bedeutet „Geschwindigkeitsspiel“ und fasst die Essenz dieses Trainingsansatzes zusammen. Es geht darum, schnelle Sprints mit langsameren Lauf- oder Erholungsphasen zu kombinieren und so ein Training zu schaffen, das ebenso wohltuend wie unterhaltsam ist. Ziel ist es, mit einer ebenso flexiblen wie effektiven Methode sowohl Schnelligkeit als auch Ausdauer zu verbessern.
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