Grundlæggende om sportsernæring
RSS-
Læs nuAs Neversecond’s Jim Walmsley prepares to defend his 2023 UTMB title, we’re inspired to introduce you to the ultimate bucket-list challenge—an ultra marathon. This journey isn’t just about crossing the finish line; it’s about pushing your limits, discovering new strengths, and embracing the adventure that lies beyond the standard marathon distance. -
Why Some Athletes Fail at UTMB: It’s Not What You Think!
Læs nuEvery year, hundreds of athletes set out with hopes of conquering this iconic course, yet many fail to reach their goals. -
The Essential Benefits of Integrating Energy Bars into Your Training Regimen
Enhance your workout routine with the power-packed goodness of energy bars. Whether you’re a fitness enthusiast, an athlete, or someone looking to boost their energy levels during exercise, incorporating energy bars into your training regimen can provide a convenient and effective solution.Læs nu -
Brænd din træning for et sundere hverdagsspise- og restitutionsmønster
Læs nuI en verden af udholdenhedssport og aktiv livsstil er korrekt ernæring altafgørende. Uanset om du er en løber, cyklist, triatlet eller en ultra-trail-entusiast, kan det at sætte skub i din træning korrekt gøre en væsentlig forskel, ikke kun i præstation, men i dit generelle helbred og restitution. Hos [Dit butiksnavn] er vi specialiseret i at levere førsteklasses sportsernæringsprodukter, der er skræddersyet til at hjælpe dig med at nå dine mål og opretholde et sundere hverdagskost- og restitutionsmønster. -
Mestre din løbsdagsmorgenmad: Essentielle ernæringstips
Læs nuFor udholdenhedsatleter er det afgørende for præstationsevnen at vide, hvad de skal spise om morgenen af et løb. Her er en ligetil guide til at hjælpe dig med at brænde korrekt og undgå almindelige fejl, der sikrer, at du starter...
-
Mestring af den fjerde disciplin i triatlon: Ernæring
Læs nuVelkommen til din essentielle Ironman Nutrition Guide For erfarne Ironman-konkurrenter er ernæring ikke kun en madplan – det er den fjerde disciplin i triatlon. Denne guide spænder over alt fra carb-fyldning til opretholdelse af hydrering, og hjælper dig med at...
-
Race Day Brændstofforberedelse
Læs nuNår du forbereder dig til din kommende konkurrence, skal du huske, at din ernæringsstrategi er lige så vigtig som din fysiske træning. For at hjælpe dig med at minimere gastrointestinalt (GI) ubehag og maksimere ydeevnen, har vi samlet vigtige kostråd...
-
Træn din mavefornemmelse til præstation
Læs nuLigesom du træner din krop til et maraton, er det lige så vigtigt at træne dit fordøjelsessystem til de fødevarer, drikkevarer og ernæringspraksis, du planlægger at stole på. Selvom korrekt ernæring kan forbedre maratonpræstationen markant, er det vigtigt at introducere...
-
Kulhydratbelastning til udholdenhedsatleter
Læs nuCarb loading, en gennemtestet strategi for udholdenhedsatleter, har været en hjørnesten i maratonforberedelse siden 1970'erne. Selvom der findes forskellige metoder, er tilgangen relativt ligetil: øg kulhydratindtaget i dagene op til kapløbet om at maksimere glykogenlagrene. Denne vejledning skitserer en effektiv...
