Das Training für einen Marathon geht über das bloße Ansammeln von Kilometern hinaus – es geht auch darum, die Kunst der Ernährung zu meistern.
Dieser umfassende Leitfaden des Sporternährungsexperten Asker Jeukendrup wird Sie mit dem notwendigen Wissen ausstatten, um Ihren Ernährungsplan für vor, während und nach Ihrem Marathon zu perfektionieren, sodass Sie am Esstisch ebenso gut vorbereitet sind wie auf der Strecke.
Ein Basis Leitfaden für Ernährung und Hydration für Indoor-Cycling-Leistung.
Das Erreichen Ihrer Ausdauerziele kann herausfordernd sein, aber es ist möglich, mit der richtigen Einstellung, dem richtigen Training und Ernährungerfolgreich zu sein. Während viele Menschen sich ausschließlich auf das Ergebnis konzentrieren, ist es wichtig, die harte Arbeit und den Prozess...
