D-vitamiinin voimaa jokapäiväisille urheilijoille!

Kehomme luottaa D-vitamiiniin luiden terveydelle, lihasten toiminnalle ja immuunijärjestelmän tukemiselle, joten se on välttämätön jokaiselle aktiiviselle urheilijalle.

Meillä kaikilla on kuitenkin haaste: saada riittävästi D-vitamiinia, varsinkin kun aurinkovoide ja vaatteet rajoittavat sen imeytymistä. Myös aurinkoisessa Etelä-Euroopassa harjoittelevat ammattipyöräilijät voivat kokea puutteita etenkin talvikuukausina.

Siinä lisäys tulee voimaan! Elite-ammattipyöräilijät täydentävät usein 2000-4000IU D-vitamiinia talvella ja 1000-2000IU kesällä.

Mutta tässä on jännittävä osa – D-vitamiini ei ole vain terveyttä vahvistava aine; se on myös suorituskyvyn parantaja! Tutkimukset alkavat osoittaa, että pieni D-vitamiinipitoisuuden nousu voi johtaa merkittäviin parannuksiin juoksuajoissasi ja samalla vaikuttaa testosteronitasoihin lisäämällä voimaa.