Upptäck spänningen med Fartlek Training: Sweden's Endurance Sport Revolution
Uttrycket "Fartlek" är ett svenskt ord som betyder "hastighetsspel", och det kapslar in kärnan i denna träningsmetod. Allt handlar om att blanda snabba spurter med perioder av långsammare löpning eller återhämtning, och skapa ett träningspass som är lika fördelaktigt som det är roligt. Målet är att förbättra både hastighet och uthållighet, med en metod som är lika flexibel som effektiv.
Läs nu