Træning til et maraton rækker ud over blot at samle miles – det handler også om at mestre kunsten at ernæring.
Denne omfattende guide fra sportsernæringsekspert Asker Jeukendrup vil udstyre dig med den nødvendige viden til at perfektionere din ernæringsplan før, under og efter dit maraton, så du er lige så forberedt på spisebordet, som du er på banen. .
En grundlæggende vejledning til ernæring og hydrering for Indoor Cycling Performance.
Det kan være udfordrende at nå dine udholdenhedsmål, men det er muligt at få succes med den rigtige tankegang, træning og ernæring. Mens mange mennesker udelukkende fokuserer på resultatet, er det vigtigt at anerkende det hårde arbejde og den proces,...
