Grundlagen der Sporternährung

Die Wahl der richtigen Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für die Aufrechterhaltung einer optimalen Leistung, insbesondere bei intensiven Ausdaueraktivitäten wie Laufen, Radfahren und Triathlon. Hypotonische Getränkemischungen sind aus mehreren Gründen eine bessere Wahl. 1. Schnellere Aufnahme Hypotonische Getränke haben im Vergleich zum...

Willkommen bei Ihrem Essential Ironman Nutrition Guide Für erfahrene Ironman-Teilnehmer ist Ernährung nicht nur ein Essensplan – es ist die vierte Disziplin des Triathlons. Dieser Leitfaden deckt alles ab, von der Kohlenhydratzufuhr bis zur Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr, und hilft Ihnen...

Die Vorbereitung auf einen Marathon geht über das bloße körperliche Training hinaus; Es umfasst einen ganzheitlichen Ansatz, der eine sorgfältige Ernährungsplanung umfasst. In unserem ausführlichen Leitfaden bieten wir Einblicke und Strategien zur Optimierung Ihrer Energie- und Flüssigkeitszufuhr und stellen sicher,...

Ganz gleich, ob Sie sich auf einen Marathon vorbereiten oder schnell joggen gehen: Zu verstehen, wie Sie Ihren Körper mit Energie versorgen, ist der Schlüssel zur Maximierung Ihrer Leistung. In unserem neuesten Shopify-Blog befassen wir uns mit optimalen Ernährungsstrategien für...

So wie Sie Ihren Körper für einen Marathon trainieren, ist es ebenso wichtig, Ihr Verdauungssystem auf die Nahrungsmittel, Getränke und Ernährungspraktiken zu trainieren, auf die Sie sich verlassen möchten. Während die richtige Ernährung die Marathonleistung erheblich steigern kann, ist es...