Grundläggande om sportnäring

Att välja rätt vätskemix är avgörande för att bibehålla optimal prestation, särskilt under intensiva uthållighetsaktiviteter som löpning, cykling och triathlon. Hypotoniska dryckesblandningar är ett överlägset val av flera anledningar. 1. Snabbare absorption Hypotona drycker har en lägre koncentration av kolhydrater...

Välkommen till din Essential Ironman Nutrition Guide För erfarna Ironman-tävlande är näring inte bara en måltidsplan – det är den fjärde disciplinen i triathlon. Den här guiden spänner över allt från kolhydrater till att bibehålla hydrering, och hjälper dig att...

Att förbereda sig för ett maraton går längre än bara fysisk träning; den omfattar ett holistiskt tillvägagångssätt som inkluderar noggrann kostplanering. I vår omfattande guide ger vi insikter och strategier för att optimera ditt bränsle och hydrering, vilket säkerställer att...

Oavsett om du förbereder dig för ett maraton eller ger dig ut för en snabb joggingtur, är det viktigt att förstå hur du kan ge energi till din kropp för att maximera prestanda. I vår senaste Shopify-blogg fördjupar vi oss...

Precis som du tränar din kropp för ett maraton, är det lika viktigt att träna ditt matsmältningssystem för den mat, dryck och näringspraxis du planerar att lita på. Även om rätt kost kan förbättra maratonprestationen avsevärt, är det viktigt att...