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Die Grundlagen

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  • Plant v Animal Protein the reality

    Pflanzliches vs. tierisches Protein ist die Realität

    Pflanzliches vs. tierisches Protein die Realität…  Protein ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden jedes Menschen unerlässlich und spielt eine wichtige Rolle bei der sportlichen Leistung, indem es die Erholung, Regeneration und Immunität unterstützt. Ausdauersportler sollten Protein als Hilfsmittel zur...

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    Warum kurze Trainingseinheiten antreiben?

    Warum kurze 60-minütige Trainingseinheiten? Der Aufbau eines Ausdauermotors erfordert Zeit, Qualität und Beständigkeit. Qualität und Konstanz sind die Grundlagen für ein erfolgreiches Training und warum Sportler kürzere Trainingseinheiten in Betracht ziehen sollten. Die richtige Energieversorgung ermöglicht es Sportlern:  Erhöhen Sie...

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  • Why sleep for endurance?

    Warum aus Ausdauer schlafen?

    Wir wissen mehr über die Oberfläche des Mondes als über den Schlaf. Was wir wissen ist, dass Schlaf für die tägliche körperliche und geistige Leistungsfähigkeit des Menschen unerlässlich ist. Ein geschäftiges Leben kann unseren Schlaf leicht stören, aber wir sollten...

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