Wissenschaftler stellen die gängige Meinung in Frage, dass Kreatin nur für Kraftsportler von Vorteil ist. In einer aktuellen Übersicht schlagen Forscher vor, dass Ausdauersportler die Einbeziehung von Kreatin in ihr Trainingsprogramm genauer unter die Lupe nehmen sollten. Wichtige Punkte: Jenseits...
Als Ausdauersportler, der nach Höchstleistungen strebt, ist die Erforschung von Nahrungsergänzungsmitteln ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Reise. Kreatin-Monohydrat, das oft mit Bodybuildern und Kraftbegeisterten in Verbindung gebracht wird, erfreut sich mittlerweile auch bei Ausdauersportlern zunehmender Beliebtheit. Wir befassen uns mit den...
Es ist entscheidend, Ihre Leistung zu steigern, unabhängig von Ihrer Sportart. Dennoch kann es in der Fülle an Sporternährungsinformationen schwierig sein, Fakten von Fiktionen zu unterscheiden. Aus diesem Grund haben wir mit der führenden Sporternährungsberaterin Renee McGregor zusammengearbeitet, um zehn...
Warum wir uns dafür einsetzen, die Nachfrage anzukurbeln! Das Verständnis des Unterschieds zwischen der Deckung des Energiebedarfs und mythenbasierten Massenmarkt-Medienbotschaften kann für Elite- und Alltagssportler verwirrend sein. Hier sind einige wichtige Erkenntnisse, die Sie durch die Ernährungsreise begleiten: Persönlicher Ansatz...
Die folgenden einfachen, aber grundlegenden Prinzipien helfen Ihnen dabei, den Grundstein für einen äußerst effektiven Trainingsplan zu legen und sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg zum Erfolg sind. Nehmen Sie die Herausforderung mit Overload an: Steigern Sie Ihre Fitness,...
Winter-Wellness: Stärken Sie Ihr Immunsystem trotz der Kälte Wenn die kälteren Monate Einzug halten und dunklere Tage und frostige Luft mit sich bringen, kann die drohende Gefahr von Erkältungen und Grippe die Winterstimmung dämpfen. Keine Angst! Wir können unser Immunsystem...
Ob Sie den Bürgersteig beim Laufen erobern oder auf zwei Rädern cruisen, wir alle kennen den Nervenkitzel eines guten Trainings. Aber hier ist der Knackpunkt: Die Magie entsteht wirklich nach dem Schwitzen. Tauchen Sie ein in das Reich der Erholung...
Egal, ob Sie Marathon-Träume verfolgen, Triathlons gewinnen, Radsportler vernichten oder im Fitnessstudio Zuwächse erzielen, wir verstehen: Eine Pause kann sich wie eine größere Herausforderung anfühlen als Ihr letztes Training. Aber hier sind die Fakten: Ruhe ist nicht der Feind; Es...
Training und Wettkämpfe bei kaltem Wetter bringen ganz eigene Herausforderungen und Möglichkeiten mit sich, die über das bloße Anziehen der Kleidung hinausgehen. Sportler, die diese einzigartigen Bedingungen annehmen und ihre Trainingsroutinen entsprechend anpassen, können positive Ergebnisse erzielen. In diesem Leitfaden...
